Yoga for healthy skin: ये 6 योगासन आपके स्किन को बनाएंगे और भी हेल्दी और ग्लोइंग, आज से ही शुरू करें...

योगासन स्किन को हेल्दी बनाते हैं। योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है और स्किन के लिए भी बहुत लाभदायक होता है।

योग करने से शरीर का ओक्सीजन लेवल बढ़ता है और इससे त्वचा को नया जीवन मिलता है। योगासनों में प्राणायाम करने से श्वसन की गति बढ़ती है जो त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे त्वचा स्वस्थ बनती है।

योग करने से त्वचा की सुरक्षा के लिए कोलाजन उत्पादन बढ़ता है। कोलाजन एक प्रोटीन होता है जो त्वचा को सुषम बनाता है।

इसके अलावा, योग में शरीर को व्यायाम और शांति का अनुभव होता है जिससे स्ट्रेस कम होता है। स्ट्रेस के कारण त्वचा के लिए नुकसान होता है, इसलिए योग इससे रोकता है।

कुछ ऐसे योगासन हैं जो स्किन के लिए खास फायदेमंद होते हैं, जैसे कि त्रिकोणासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, विपरीतकरण आदि। 

ये 6 योगासन आपके स्किन को बनाएंगे और भी हेल्दी और ग्लोइंग

योग आपकी त्वचा के लिए बहुत ही उपयोगी हो सकता है। यह शरीर के अंदर से तोष उत्पन्न करता है और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। निम्नलिखित योगासन आपके त्वचा को बनाएंगे और उसे हेल्दी और ग्लोइंग बनाएंगे।

ट्रायंगल पोज - इस आसन के द्वारा आपकी त्वचा की मुख्य समस्याओं में से एक, जैसे कि अधिक तैलीय धब्बों, से छुटकारा पाया जा सकता है।

उत्थानासन - यह आसन आपकी त्वचा के लिए बहुत ही उपयोगी होता है और उसे चमकदार बनाता है। इस आसन के द्वारा शरीर की क्रियाओं को शांत किया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

भुजंगासन - इस आसन के द्वारा त्वचा को ज्यादा फुलाने से रोका जा सकता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

अर्ध चन्द्रासन - इस आसन के द्वारा आपकी त्वचा के कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। इस आसन के द्वारा शरीर की क्रियाओं को शांत किया जाता है। 

शवासन - यह आसन आपकी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है जो चमकदार और स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है। इस आसन के द्वारा शरीर की क्रियाएं शांत होती हैं और मन को भी शांति मिलती है।

उत्तान पदासन - यह आसन आपकी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इस आसन के द्वारा त्वचा की रक्षा की जाती है और उसे चमकदार बनाया जाता है। इस आसन के द्वारा शरीर की क्रियाओं को शांत करके त्वचा को एक अधिक ग्लोइंग लुक दिया जा सकता है।